もうずっと続いている健康ブームで色々な体にいい食材が紹介され販売されています。サプリメントもかなりの種類があり、それだけ売れているのでしょう。
しかしそれがあまりに多すぎて、毎日摂取しなければならない栄養素が多すぎていると気付きました。

どれが本当に必要なのかもうわからなくなっています。なので、結局は色々なものをちょっとずつ食べるのがベストなのかなあと思っています。

ただハンバーガーは肉や野菜も入っていますし、それほど栄養に悪いというイメージは持っていません。積極的に野菜も食べるようにしていて、炭水化物も太ると言われてあまり人気がありませんが頭の働きをよくするので多くならない程度に食べています。サプリいらずです。